ध्यान जीवन से भागने की कोई तकनीक नहीं है, बल्कि इसे स्पष्ट रूप से देखने का एक तरीका है।
यह खंड ध्यान को जागरूकता के रूप में अन्वेषण करता है — कैसे मौन प्रकट होता है, ध्यान कैसे कार्य करता है, और जब निरीक्षण गहरा होता है तो स्पष्टता कैसे स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती है। ये लेख अंधे अनुसरण के लिए निर्देश नहीं हैं, बल्कि बिना दबाव या विश्वास के अंतर्मन में झाँकने के आमंत्रण हैं।
ध्यान एक अवस्था है, क्रिया नहीं। यह पहली और सबसे महत्वपूर्ण समझ है। आप ध्यान नहीं कर सकते। ध्यान आपके साथ हो सकता है। ये दो बिल्कुल अलग बातें हैं। जैसे आप नींद नहीं ला सकते, आप बस परिस्थितियाँ बना सकते हैं जैसे बत्ती बंद कीजिए, बिस्तर पर लेटिए, आँखें बंद कीजिए, शरीर ढीला कीजिए।…
ध्यानावस्था —सचमुच त्राटक, एकाग्रता, तनाव प्रबंधन, लयबद्ध श्वास या किसी अन्य विधि के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है? राहुल की उम्र लगभग चालीस साल है | वह एक प्राइवेट बैंक में मैनेजर की पोस्ट पर पिछले कुछ साल से कार्य कर रहा है। शुरू-शुरू में उसे अपने दोस्तों की बात झूठ लगी कि…
यह किसी धर्म का चिह्न नहीं है। यह सृष्टि की वह आवाज़ है जो तब भी थी जब कोई सुनने वाला नहीं था। संसार के लगभग हर कोने में — चाहे वह किसी भी संस्कृति का हो, किसी भी परंपरा का — एक विचित्र समानता मिलती है। ईसाई परंपरा में “Amen” है। यहूदी परंपरा में…
धर्म वह मानचित्र है जो मिला। आध्यात्म वह यात्रा है जो खुद करनी पड़ती है। एक बात सीधे रूप में ये है कि मंदिर जाना, व्रत रखना, भजन गाना, तीर्थ करना आध्यात्म नहीं है। यह सुनकर अजीब लगा? शायद बुरा भी लगा? तो यह लेख आपके लिए है। यह लेख इसलिए नहीं लिखा कि धर्म को…
क्या आप अपना मन हैं या आप वह हैं जो मन को देख सकता है | आप AI की तरह तो नहीं हो गये हैं ? पिछले सौ सालों में विज्ञान ने मस्तिष्क के बारे में जितना जाना है, वह अभूतपूर्व है। हम जानते हैं कि मस्तिष्क में लगभग छियासी अरब तंत्रिका कोशिकाएँ हैं। हम…
Zen — बस बैठना काफी है? वह सवाल जिसका जवाब बैठकर ही मिलता है भूमिका दुनिया में शायद ही कोई ऐसी आध्यात्मिक परंपरा हो जो इतने कम शब्दों में इतनी गहरी बात कह दे — जितनी Zen कहती है। Zen के एक गुरु से किसी ने पूछा, “ध्यान क्या है”? गुरु ने कहा, “जब भूख…