ध्यान-यात्रा 1/7
🌿 इस सत्र में आप जानेंगे: ✅ ध्यान वास्तव में क्या है (और क्या नहीं है) ✅ साक्षी भाव क्या है — सरल भाषा में ✅ ध्यान शुरू करने से पहले की तैयारी - पाँच क्रिया ✅ रोज़ अभ्यास का सबसे आसान तरीका
ध्यान-यात्रा (2/7)
ध्यान में आगे बढ़ने और साक्षी भाव जगाने के लिए पाँच क्रिया करें |
ध्यान-यात्रा (3/7)
पिछले दो sessions में मन को तैयार किया। आज — शरीर, साँस और पहली बार — असली ध्यान - तीन मिनट। आज आप पहली बार सच में ध्यान करेंगे।
ध्यान-यात्रा (4/7)
ध्यान में बैठते हो। विचार आते हैं। तुम लड़ते हो। हार जाते हो। आज से यह बंद होगा। क्योंकि आज जानेंगे — ध्यान का असली लक्ष्य क्या है।
ध्यान-यात्रा (5/7)
ध्यान में एक अनुभव होता है जिसे कोई नहीं बताता। शरीर और मन दोनों मिलकर ध्यान को रोकते हैं। और वह भी जानबूझकर। आज इसे समझेंगे और इससे बाहर निकलना भी सीखेंगे।
ध्यान-यात्रा (6/7)
मन एक हिमखंड है। जो दिखता है, केवल दस प्रतिशत जबकि जो नहीं दिखता वही असली है। आज उसी अदृश्य हिस्से में उतरेंगे और दो नई विधियाँ जानेंगे जो मन को मौन करती हैं।
ध्यान-यात्रा (7/7)
प्राणिक ध्यान से शरीर का उपचार | ध्यान यात्रा का समापन |
Introduction to Course
112 meditation methods but do you really need to practise all 112? Vigyan or Vijnana Bhairava Tantra or विज्ञान भैरव तंत्र offers a very different understanding: the method is not meditation itself. A method is a doorway and even one doorway, if it truly suits your nature, may be enough to begin the inner journey. This is the foundation of this 31-episode practical Vijnana Bhairava Tantra course.
Vigyan Bhairav Tantra Course | Episode 1/31 | Sutra 1-6 | भैरव कौन है ?
Vigyan Bhairav Tantra does not begin with a meditation technique. It begins with a question.And that question comes from Devi herself:What is the true nature of Bhairava?In this first session of this course, we explore the opening dialogue between Devi and Bhairava and examine the six profound questions presented in Sutras 1–6.
Vigyan Bhairav Tantra Course | Sutra 7-23 | Episode- 2/31 | They Are Maya? | Bhairava’s Answer |
Are Nada, Bindu, Kundalini, Yantra, Mantra and Chakras themselves Bhairava?In Episode 2 of the Navaarmbha Vigyan Bhairav Tantra Course, Bhairava gives an answer that may initially sound startling:They are Maya.But this does not mean that these practices, symbols or paths are false.
Vigyan Bhairav Tantra Course | Episode - 3/31| Breath-1/5 | Sutras 25, 26 & 64 | श्वास के 3 द्वार |
In this episode of Vigyan Bhairav Tantra, we explore three extraordinarily subtle sutras related to breath awareness — Sutra 25, Sutra 26, and Sutra 64.At first glance, these three sutras may appear very similar. All three seem to speak about the breath, the pause, and the moment of stillness.But when we enter more deeply into them, we discover that they are pointing toward three distinctly different experiences.
VBT Ep.-4/31 | दो कुम्भक का रहस्य | Heart vs Brow Kumbhaka | Sutras 27 & 55 |
In this episode, we explore:• Sutra 27 — Heart-Centred Kumbhaka• The meaning of Shanta Shakti — the quiet or peaceful power• Sutra 55 — Brow-Centred Kumbhaka• The significance of the brow centre, Brahmarandhra and Urdhva-Dvadashanta• The subtle difference between the two forms of Kumbhaka• What Buddhist Anapanasati can teach us about simple breath awareness
Kundalini Awakening or Imbalance? | Vigyan Bhairav Tantra Sutras 24 & 154 | Ep 5/31 | Breath 3/5
In this episode, we explore Sutras 24 and 154 of Vigyan Bhairav Tantra to understand the subtle relationship between Prana, Apana, Para-Devi, Visarga and Kundalini. But when intense practices are undertaken without sufficient preparation, guidance, or stability of body and mind, are we experiencing genuine spiritual transformation — or sometimes creating imbalance?
Vigyan bhairav Tantra Course | Episode - 6/31 | द्वादशान्त साधना | Sutra - 50 & 51 | Breath- 4/4 |
In this episode of the Vigyan Bhairav Tantra Course, we explore Sutras 50 and 51 through the practice of Dwadashanta Sadhana — a subtle yet practical way of carrying meditation beyond the meditation room and into everyday life. The real question is: Can meditation continue even while we are working, travelling, speaking, or dealing with difficult situations? This is where Dwadashanta Sadhana becomes important.
छोड़े जाने का डर क्या है? मनोविज्ञान, तंत्र और विज्ञान भैरव के दृष्टिकोण से | Relationship Psychology
इस वीडियो में हम इस डर के भीतर उतरेंगे और वह एक नजरिये या दृष्टिकोण से नहीं बल्कि चार दृष्टिकोण से: ▪ आधुनिक मनोविज्ञान — चिंताग्रस्त लगाव और आत्म-मूल्य का संकट ▪ तंत्र — डर एक ऊर्जा, और साथी एक दर्पण ▪ बुद्ध और तिब्बती परंपरा — पकड़, अनित्यता और खुली हथेली का प्रेम ▪ विज्ञान भैरव तंत्र — भय के क्षण के लिए तीन व्यावहारिक द्वारअंत में एक छोटा-सा अभ्यास, जो आप आज से शुरू कर सकते हैं।यह वीडियो डर बेचने के लिए नहीं — डर समझने और समझाने के लिए है।
Do this Kriya to prevent distractions during meditation | मैडिटेशन से पहले यह क्रिया जरूर करें |
शुरुआत में आप मैडिटेशन करने के लिए किसी भी दिशा, समय, आसन और मुद्रा में कर सकते हैं | मुद्रा यानि पद्मासन, सिद्धासन या सुखासन या वज्रासन में या कुर्सी पर बैठ कर या शवासन में भी कर सकते है जैसे आपको सुविधाजनक लगे |मैडिटेशन शुरू करने से पहले बीस बार धीमी गति से और लम्बी साँस दाई नाक से लें और बाई नाक से छोड़ें | हर बार दाई से साँस ले कर तीन या चार सेकंड रुकें और फिर साँस बाई से छोड़ें | साँस छोड़ने के बाद भी तीन से चार सेकंड का अंतराल अवश्य दें |
Biggest obstacle in the path of meditation | आइये जानें कि ध्यानावस्था में सबसे बड़ी रुकावट क्या हैं
मैडिटेशन के बारे में वह बात जो पहले न सुनी होगी और न किसी ने बताई होगी | मैडिटेशन करने का मतलब है कि आप वर्तमान में ही रहते हैं लेकिन आप ऐसा, शुरूआती दौर में नहीं कर पाते हैं | किसी के लिए यह शुरूआती दौर कुछ सप्ताह का होता है तो कुछ के लिए यह कुछ महीने का और कुछ इससे निकल ही नहीं पाते हैं | आप जब मैडिटेशन करने बैठते हैं तब सबसे पहले आपको, आपका शरीर परेशान करता है | क्योंकि आपके शरीर को बिना सोच के बैठने या लेटने की आदत ही नहीं है |