स्वप्न ध्यान – ३

मित्रों, जैसा कि पूर्व खंड में कहा गया था, विज्ञान भैरव तंत्र के सूत्र 55 में वर्णित विधि का अभ्यास करते समय, अत्यंत आवश्यक है कि आपका मन नकारात्मकता, हानिकारक विचारों, घृणा या क्रोध से मुक्त रहे। इस अभ्यास को केवल तभी करें जब आप शांत और सकारात्मक अनुभव करें।

इस विधि के माध्यम से, आप सचेतन रूप से अपने स्वप्न चुन सकते हैं और यहां तक कि अधूरे स्वप्नों को फिर से देख सकते हैं। इस तकनीक में निपुणता प्राप्त करके, आप अपने स्वप्नों पर नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं, उन्हें वांछित रूप से आकार दे सकते हैं। अद्भुत बात यह है कि इस विधि के माध्यम से निर्मित स्वप्न वास्तविकता में प्रकट हो सकते हैं। गहरी दक्षता के साथ, आप भविष्य की घटनाओं का अंतर्ज्ञान भी प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन, इसके लिए मन द्वारा निर्मित भ्रमों और भविष्य की वास्तविक दृष्टि के बीच अंतर करने की क्षमता आवश्यक है। चूंकि यह अभ्यास अनिवार्यतः भ्रमों या माया का सामना करना शामिल करता है, केवल तभी आगे बढ़ें जब आप आत्मविश्वास से भरे हों, भय या संदेह से मुक्त हों, या किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में हों।

सूत्र 55 की विधि को समझना

यह विधि तीन चरणों से मिलकर बनी है। प्रथम चरण से शुरुआत करें और धीरे-धीरे आगे बढ़ें। सभी चरणों को एक साथ न करने का प्रयास करें। प्रत्येक चरण में निपुणता प्राप्त करें फिर अगले की ओर बढ़ें।

एक बार जब आप प्रथम चरण में निपुण हो जाएं, तो द्वितीय चरण को सोने से पहले रात में अभ्यास करें। जब तक आप इस चरण में आवश्यक श्वास नियंत्रण पर काबू न पा लें, किसी भी सुविधाजनक समय अभ्यास करें।

अंतिम चरण को केवल सोने से पहले रात में अभ्यास करें और एक ऐसी जगह पर करें जहां आप इस प्रक्रिया के दौरान आराम से लेट सकें। लेकिन, इस चरण का प्रयास केवल तभी करें जब आपकी श्वास लंबी, गहरी और गूंजदार हो, जैसा कि वर्णित है। तब तक, आप इस चरण को दिन के दौरान अभ्यास कर सकते हैं।

सूत्र 55 – प्रथम चरण

सिद्धासन या सुखासन में रीढ़ सीधी करके बैठें। अपनी आंखें बंद करें और अपनी भ्रूओं के बीच के बिंदु के ठीक ऊपर, जहां तिलक लगाया जाता है, पर अपने फोकस को निर्देशित करें। अपनी दृष्टि को आंतरिक रूप से इस बिंदु पर रखें, आंखें बंद रखते हुए। एक बार जब आपका फोकस स्थिर हो जाए और आपकी आंखें हिलना-डुलना बंद कर दें, तो अपना ध्यान अपनी श्वास की ओर स्थानांतरित करें।

आप अनाहत (हृदय चक्र) या विशुद्ध (कंठ चक्र) पर ध्यान केंद्रित करना भी चुन सकते हैं, जबकि श्वास की जागरूकता बनाए रखते हुए।

सूत्र 55 – द्वितीय चरण

द्वितीय चरण में, अपनी श्वास पर ध्यान लगाएं और धीरे-धीरे इसे लंबा और गहरा करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि प्रत्येक श्वास-निःश्वास एक प्राकृतिक ध्वनि उत्पन्न करे। यदि ध्वनि अनुपस्थित है, तो यह दर्शाता है कि आपकी श्वास अभी तक पर्याप्त गहराई और लंबाई तक नहीं पहुंची है। जब आपकी श्वास लंबी और गहरी हो जाए, तो आप प्राकृतिक रूप से ध्वनि सुनेंगे।

इस चरण का सार आपकी जागरूकता को अपनी श्वास की ध्वनि के साथ समन्वयित करना है। निरंतर अभ्यास के साथ, आपका मन धीमा होने लगेगा, और अंततः, इसकी चहचहाहट विलीन हो जाएगी।

जैसे-जैसे आप अपनी श्वास पर ध्यान लगाते हैं, आप महसूस कर सकते हैं कि वह आज्ञा (तीसरी आंख), अनाहत (हृदय), या विशुद्ध (कंठ) चक्र के माध्यम से बहती है। यह संबंध अभ्यास का एक महत्वपूर्ण पहलू है।

गहरी श्वास के साथ ध्वनि के दीर्घ अभ्यास से, आप नींद आने या मानसिक शून्यता की एक अवस्था महसूस कर सकते हैं। विचार समाप्त हो जाएंगे, केवल आपकी श्वास की ध्वनि रह जाएगी। इस अवस्था तक पहुंचना द्वितीय चरण में निपुणता को दर्शाता है। जब तक यह अवस्था स्वाभाविक न हो जाए, तब तक अभ्यास जारी रखें।

सूत्र 55 – अंतिम चरण

अंतिम चरण में, जैसे-जैसे आप लंबी, गूंजदार सांसों के अभ्यास को गहरा करते हैं, आप नींद आने का अनुभव करने लगेंगे। जब यह संवेदना आए, तो थोड़ी देर और बैठने का प्रयास करें। यदि आप अब बैठ नहीं सकते, तो उसी जगह लेट जाएं, अपने फोकस या श्वास को बाधित किए बिना।

जैसे-जैसे आप लेटते हैं और अभ्यास जारी रखते हैं, आप नोटिस करेंगे कि आपका ध्यान और श्वास स्वाभाविक रूप से अनाहत (हृदय चक्र) पर केंद्रित हो जाते हैं। यह आपकी स्वप्न जगत की यात्रा की शुरुआत है।

यहां, आप ऐसा महसूस करेंगे कि आप सो गए हैं, बाहरी जगत से कट गए हैं, फिर भी एक साथ आप अपनी अवस्था के प्रति सचेत रहेंगे। यह वह थ्रेशोल्ड है जहां आपका अवचेतन मन सुलभ हो जाता है, यहां तक कि जब आपका सचेत मन सतर्क रहता है।

निरंतर अभ्यास के साथ, यह अवस्था प्रतिदिन नए अनुभव प्रकट करेगी। समय के साथ, आप अपने सचेत और अवचेतन मन दोनों पर नियंत्रण प्राप्त करेंगे। आप अपने स्वप्नों को चुनकर और आकार दे सकेंगे। चूंकि ये स्वप्न सचेत अवस्था से उत्पन्न होते हैं और अवचेतन द्वारा देखे जाते हैं, उनमें वास्तविकता में प्रकट होने की संभावना है—बशर्ते आप उनके लिए समर्पण और योजना के साथ काम करें।

उन्नत अभ्यास के साथ, आप अधूरे स्वप्नों को फिर से देख और पूरा कर सकते हैं। इसके अलावा, यह महारत भविष्य की घटनाओं और यहां तक कि आपकी स्वयं की मृत्यु की प्रकृति में अंतर्ज्ञान प्रदान कर सकती है।

महत्वपूर्ण अनुस्मारक

जैसे-जैसे आप इस तकनीक का अभ्यास करते हैं, अपने आप को दबाने या अपने शरीर या मन को तनाव देने से बचें। एक स्थिर, क्रमिक गति से आगे बढ़ें। जबरदस्ती किए गए प्रयास अस्थायी परिणाम दे सकते हैं, लेकिन अंततः भ्रम और नकारात्मक परिणामों की ओर ले जा सकते हैं। धैर्य और निरंतरता स्थायी निपुणता और सकारात्मक प्रभाव सुनिश्चित करेंगी।

यहां तक कि पांच मिनट की सच्ची, केंद्रित साधना घंटों के जबरदस्ती किए गए प्रयास से अधिक प्रभावी है। साधना की गुणवत्ता इसकी अवधि या आवृत्ति से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

अस्वीकरण

यहां दी गई जानकारी व्यक्तिगत अनुभवों और इस सूत्र से प्राप्त अंतर्ज्ञान पर आधारित है। यह केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए साझा की जाती है और व्यावसायिक चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक सलाह का विकल्प नहीं है। यदि आप इस विधि का अभ्यास करना चुनते हैं, तो यह पूरी तरह से आपके विवेक पर है। लेखक किसी भी शारीरिक या मानसिक असुविधा के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेता है जो उत्पन्न हो सकती है। यदि आप किसी प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो तुरंत एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।