भार-रहित ध्यान – २

विज्ञान भैरव तंत्र

सूत्र – ८२

प्रिय मित्रों, इस सूत्र में वर्णित विधि के माध्यम से व्यक्ति स्वयं को विचार के चंगुल से अत्यंत सरल रीति से मुक्त कर सकता है।

यह साधना किसी भी समय की जा सकती है, चाहे वह दिन हो या रात। सिद्धासन, सुखासन या वज्रासन में बैठें, अथवा किसी कुर्सी पर भी—जो भी आपके लिए सर्वाधिक सुविधाजनक हो। आप इस साधना को खुली आँखों से या बंद आँखों से कर सकते हैं, अपनी रुचि के अनुसार।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हम सुझाव देते हैं कि इस विधि का अभ्यास किसी पार्क में या भूमि पर, सिद्धासन या वज्रासन में बैठकर, अथवा खड़े होकर, बंद आँखों के साथ करें। यह आपकी प्रगति को तीव्र गति देगा, यद्यपि समय के साथ निरंतर प्रयास भी सफलता प्रदान करेगा।

इस सूत्र में प्रतिपादित विधि के अनुसार, एक बार जब आप अपनी स्थिति में प्रतिष्ठित हो जाते हैं, तब आपकी श्वास क्रमशः धीमी, गहरी और लंबी हो जानी चाहिए। अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करके शुरुआत करें, और फिर कल्पना करें कि आप भार-रहित हो रहे हैं, मानो गुरुत्वाकर्षण-शक्ति आपके चारों ओर घट रही है। सिद्धासन या वज्रासन में, गुरुत्वाकर्षण का प्रभाव स्वाभाविकता से कम प्रतीत होता है, और जैसे-जैसे आप अपनी मुद्रा को समायोजित करते हैं, उस बिंदु को खोजें जहाँ गुरुत्वाकर्षण का प्रभाव न्यूनतम हो, स्वयं को उस अवस्था में स्थिर करते हुए।

आध्यात्मिक अनुशासनों में, सीधी रीढ़ बनाए रखने पर इसी कारण बल दिया जाता है—पृथ्वी की गुरुत्वाकर्षण-शक्ति के आपके ऊपर प्रभाव को घटाने के लिए। कुछ दिनों के अभ्यास के पश्चात्, आप ऐसा अनुभव करने लगेंगे कि आपके शरीर का वजन घट रहा है। ऐसा एक क्षण आएगा जब आप ऐसा अनुभव करेंगे मानो आप आकाश में तैर रहे हैं, सर्वथा मुक्त। उस दिन आप अपने वास्तविक स्व से मिलेंगे, क्योंकि आत्मा स्वयं ही भार-रहित है। इस विधि के द्वारा, ध्यान की अवस्था अधिक तीव्रता से प्राप्य हो जाती है।

जब निर्भारता की अनुभूति प्राप्त होती है, तब आपके विचार भी विलीन हो जाते हैं, क्योंकि वे शरीर के क्षेत्र का अंश हैं। शरीर के बिना, विचार का कोई आधार नहीं रहता। निर्भारता की इस अवस्था में, आप अपनी आत्मा के साथ संरेखित हो जाते हैं—अस्तित्व का अनंत स्रोत। यहाँ, आप भौतिक क्षेत्र को अतिक्रम करते हुए नित्य के साथ एकीभूत हो जाते हैं।