निःशुल्क प्राण ध्यान – ओरिएंटेशन प्रोग्राम (27 दिन की यात्रा)
7 निर्देशित ध्यान • चैट सहायता • 2 लाइव ज़ूम सत्र
“ध्यान कोई क्रिया नहीं जो हम करते हैं — यह वह स्वभाव है जो हम बन जाते हैं।”
इस पूर्णतः निःशुल्क स्तर I कार्यक्रम में, आपको श्वास, उपस्थिति और सूक्ष्म ऊर्जा-जागरूकता के अभ्यासों के माध्यम से प्राण ध्यान की ओर निर्देशित किया जाएगा। यह नए साधकों और उन सभी के लिए बनाया गया है जो तनाव से राहत, बेहतर एकाग्रता और आंतरिक शांति की तलाश में हैं।
- अवधि: 27 दिन
- शामिल है: 7 निर्देशित ध्यान वीडियो (हर 3 दिन में एक नया वीडियो)
- लाइव सहायता: 2 इंटरएक्टिव ज़ूम सत्र
- मार्गदर्शन: पूरी यात्रा में चैट सहायता
- शुल्क: निःशुल्क (स्तर II वैकल्पिक और सशुल्क है)
🌿 7 सुंदर रूप से तैयार निर्देशित ध्यान
- प्रत्येक सत्र का एक अर्थपूर्ण विषय है: मन को तैयार करना, शरीर को संरेखित करना, जागरूकता को गहरा करना और प्राणिक स्व-उपचार।
- हर तीन दिन में आपको एक नया वीडियो मिलता है, जो गहन अभ्यास और एकीकरण के लिए सहायक है।
- चैट सहायता पूरी यात्रा में उपलब्ध रहती है।
📅 2 लाइव इंटरएक्टिव सत्र (ज़ूम द्वारा)
लाइव सत्र वास्तविक समय में जुड़ाव, चिंतन, प्रश्नोत्तर और व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान करते हैं — जो आपको अभ्यास को अधिक गहराई से आत्मसात करने में मदद करते हैं।
🧠 चेतन, अवचेतन और अतिचेतन मन
ध्यान के दौरान हम मन की विभिन्न परतों से मिल सकते हैं:
- चेतन मन: विचार/विश्लेषणात्मक — अक्सर अशांत या विचलित।
- अवचेतन मन: विश्वास/भावनाएँ/आदतें — जहाँ छुपे हुए पैटर्न उभर सकते हैं।
- अतिचेतन मन: अंतर्ज्ञान, शांति, आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि — गहरी अवस्थाओं में अनुभव।
विचार और भावनाएँ ‘आंतरिक शोर’ के रूप में उठ सकती हैं। जागरूकता और प्राणिक तकनीकों के माध्यम से आप उन्हें स्पष्टता और स्थिरता के साथ पार करना सीखेंगे।
🌿 प्राण ध्यान से स्व-उपचार
नियमित अभ्यास से प्राण ध्यान इन समस्याओं में सहायक हो सकता है:
- तनाव और चिंता
- अत्यधिक सोचना और बेचैनी
- भावनात्मक थकान
- नींद की समस्याएँ (अनिद्रा)
- कम ऊर्जा और मनोदशा असंतुलन
श्वास आपकी औषधि बन जाती है। जागरूकता आपका उपचारक।
“अक्सर हम शांति को कहीं और खोजते हैं, लेकिन वह हमेशा हमारे भीतर रही है — हर श्वास के बीच चुपचाप प्रतीक्षा करती हुई।”
स्तर II की ओर (वैकल्पिक)
स्तर I के बाद, यदि आप लाइव सत्रों के दौरान सहज और जुड़ा हुआ महसूस करते हैं, तो आपके पास गहन अभ्यास के लिए हमारे सशुल्क स्तर II कार्यक्रम में शामिल होने का विकल्प होगा।
स्तर I में कैसे जुड़ें
- प्रदान किए गए लिंक का उपयोग करके पंजीकरण करें (उपलब्ध होने पर)।
- आपके ईमेल पर एक सक्रियण लिंक भेजा जाएगा।
- अनुमोदन के बाद, आप अपने सदस्यता डैशबोर्ड के माध्यम से पाठ्यक्रम देख सकेंगे।
- 21 दिन बाद, आपके डैशबोर्ड पर लाइव सत्र का समय चुनने का लिंक दिखेगा।
दो लाइव सत्रों का समय
- सोमवार और बृहस्पतिवार • सुबह 6:00–6:45 बजे
- सोमवार और बृहस्पतिवार • सुबह 7:00–7:45 बजे
- शनिवार और रविवार • सुबह 6:00–6:45 बजे
वर्तमान स्थिति: अप्रैल 2026 तक लाइव सत्रों के बैच पूरी तरह भरे हुए हैं। प्रतीक्षा सूची में जुड़ें और जैसे ही अगला निःशुल्क समूह खुलेगा, हम आपको ईमेल करेंगे।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या यह कोर्स सच में निःशुल्क है?
हाँ। स्तर I पूरी तरह निःशुल्क है। स्तर II वैकल्पिक और सशुल्क है।
क्या मुझे पहले से ध्यान का अनुभव होना चाहिए?
नहीं। यह यात्रा नए साधकों के लिए अनुकूल और पूरी तरह निर्देशित है।
लाइव सत्रों में जुड़ने के लिए क्या चाहिए?
एक स्थिर इंटरनेट कनेक्शन और अपने फ़ोन या लैपटॉप पर ज़ूम।
क्या मुझे रिकॉर्डिंग मिलेगी?
यात्रा के दौरान आपको निर्देशित ध्यान वीडियो मिलेंगे। लाइव सत्रों की उपलब्धता बैच सेटिंग पर निर्भर करती है।
मैं स्तर II में कैसे जाऊँ?
स्तर I के बाद, आप स्तर II में शामिल होने का विकल्प चुन सकते हैं: स्तर II का विवरण यहाँ देखें।